Snacks für gesunde Pausen im Alltag

Snackzeit! Wir alle lieben es, zwischendurch etwas Leckeres zu naschen. Aber wie können wir kleinem Heißhunger entgegenwirken, ohne zu Schokolade, Chips und Co. zu greifen? Wir haben für Dich 5 gesunde Snack Alternativen im Gepäck. Für mehr gesunde Abwechslung im Snack-Alltag.

Knackige Gemüsesticks mit Dip:
Nicht besonders ausgefallen, aber garantiert lecker und gesund: Frisches Gemüse. Schneide einfach Dein Lieblingsgemüse wie zum Beispiel Karotten, Gurken oder Paprika in Streifen. Zusammen mit etwas Quark und frischen Kräutern ist dies ein frischer und knackiger Snack für zwischendurch. Du kannst Deine Gemüsesticks problemlos überall mit hin nehmen. Und jederzeit gesund und lecker Snacken. Variiere mit Deinem Dip und bringe so mehr Abwechslung in Deine Gemüse-Snacks. Wie wäre es z.B. mit etwas Hummus zu Deinem Gemüse?

Homemade Gemüse-Chips:
Wenn Du Lust auf etwas Knuspriges hast, aber Chips aus dem Supermarkt vermeiden möchtest, probier‘s doch mal selbstgemachten Gemüse Chips, z.B. aus Kartoffeln, Kohlrabi, Zucchini oder Karotten. Das Gute daran: Du weißt genau, was drin ist und bestimmst selbst Deinen persönlichen Geschmack. Denn Du kannst sie nach Belieben würzen und verfeinern. Eine leckere Alternative zu fertigen Chips aus der Tüte.

Backen mit Gemüse:
Probiere doch auch beim Backen mehr Gemüse in süße Snacks wie Muffins, Kuchen oder Kekse einzubinden. Du kannst zum Beispiel leckere Muffins mit Zucchinis machen. Oder Brownies mit Kidney-Bohnen backen. Auch beliebt: Möhrchen-Muffins oder -Kuchen. So kannst Du auch süße Versuchungen gesünder, vitaminreicher und lecker gestalten.

Gemüse-Bites:
Gemüse-Bites sind eine leckere Alternative zu klassischen Pizza-Snacks. Alles, was Du brauchst, ist ein Gemüse Deiner Wahl, z.B. Blumenkohl oder Brokkoli. Koche das Gemüse und hacke es fein, mische es mit Eiern, Gewürzen und Käse und forme kleine Bällchen. Backe sie im Ofen, bis sie goldbraun und knusprig sind. Diese kleinen Leckerbissen kannst Du einfach überall mit hinnehmen. Sie sind eine kohlenhydratarme Alternative zu herkömmlicher Pizza und bieten eine Portion Gemüse für den Snack zwischendurch.

Energy Balls:
Diese kleinen energiereichen Snacks sind perfekt, wenn Dich der Snack-Hunger überkommt. Sie werden aus einer Mischung aus Trockenfrüchten, wie z.B. Datteln oder Feigen, Nüssen und Samen hergestellt. Du kannst verschiedene Geschmacksrichtungen wie Schokolade, Kokosnuss oder Matcha hinzufügen und so kleine energiereiche Snacks to go gestalten – mit viel Raum für Deinen eigenen Geschmack und Ausprobieren neuer Geschmacksrichtungen.